EAP 받아봤는데 생각보다 괜찮았어요

요즘 일도 많고 사람 스트레스도 심해서 불면 짜증 무기력까지 쌓이던 와중에 사내 메일로 EAP 심리상담 지원 안내가 오더라구요 처음엔 이런 거 해봤자 의미 있을까? 반신반의했는데 솔직히 공짜니까 한번 해보자 싶어 신청했어요 마인드카페에서 상담 진행했는데 상담사님이 단순히 얘기만 들어주는 게 아니라 제가 요즘 겪는 감정 패턴 직장에서 반복되는 스트레스 상황들을 정리해서 보여주시고 거기에 대한 대처법을 실질적으로 알려주셨어요 특히 좋았던 건 회피하지 않고 감정을 구분하는 방법을 알려주신거였는데 그걸 일하면서 바로 적용해보니까 예전보다 덜 휘둘리더라구요 솔직히 그냥 복지 항목 하나라고 생각했는데 막상 받아보니까 생각보다 실질적이고 체계적이에요