퇴사해야 할 정도일까요?

07월 15일 | 조회수 1,272
동 따봉
젤라포

저는 MBTI에서 전형적인 ST 스타일 사람입니다. 사고회로 자체가 단순(?)하여 멘탈적으로 큰 어려움 없이 10년 넘게 회사생활 해왔습니다. 힘든 일이 없진 않았지만, 주말 지나면 툭툭 털고 웃으며 즐겁게 지내왔습니다. 최근 조직상의 문제와 업무로 인해 스트레스를 받고있는데, 이정도의 스트레스가 처음이라 얼마나 심각한 것인지 판단이 안서서 글 올려봅니다. 몇 달간 제가 겪고 있는 현상입니다. 1. 비는 시간에는 항상 스트레스 상황을 떠올리고 있습니다. 공상을 해본적 없는 극 S형 인간이라 당황스럽습니다. 2. 평소 꿈을 전혀 꾸지 않았으나, 최근 조직에 관련된 꿈을 빈번하게 꿉니다. 3. 평소 통잠을 깊이 자는 스타일이었는데, 여러번 깨고 총 수면 시간이 4시간 정도로 줄었습니다. 잠에서 깰때마다 어김없이 회사에 대한 생각을 하고 있습니다. 아마 회사 꿈을 꾸다 깨는 것 같고, 다시 잠드는 것이 쉽지 않습니다. 4. 오랜만에 만난 사람들은 어김없이 늙었다거나 얼굴이 좋지 않다는 말을 합니다.ㅠㅠ 5. 오랜시간 해오던 운동도 다 그만두고 퇴근하면 누워서 유튜브만 보고 있습니다. 제가 평소 스트레스가 없는 스타일이라서 이정도의 현상이 심각한 수준인지, 보통의 사람들도 이정도의 스트레스를 견딜 때도 있는지 감이 안잡힙니다. 잠에서 깨는 모든 순간에 회사 생각을 하고 있는 것이 너무 싫어서, 이직처를 알아보기 시작했습니다. 잘다니던 회사를 갑자기 그만두는게 맞는지도 모르겠습니다. 어떻게 생각하시나요? 견디는게 맞을까요? 그만둬야 할까요?

댓글 11
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    금 따봉
    운9기1
    억대연봉
    07월 16일
    제가 직전회사에서 유사한 경험이 있어 적용 가능한 방법을 몇 개 적어봅니다. 1. 지금 이 상황에서 버티는 것이 내 인생에 득이 될지, 해가 될지 냉정하게 표로, 글로 정리해보세요. ex) 처우, 산업의 비전, 교통편, 직장동료 장단점을 A4용지 좌우로 나눠서 비교합니다. 2. 운동을 추천합니다. 괴롭고 힘들고 시간이 없지만, 점심을 빠르게 먹고 20분 노래없이 걷기, 주말에 수영/헬스장에 그냥 몸풀러 간다는 생각으로 가면 열심히 하게 됩니다. 그런 환경에 자꾸 노출을 해야해요. 3. 그럼에도 호전되지 않으면, 단기적 ‘휴식’(연차, 월차, 단기 휴직 등)도 한 방법입니다. 만약 짧은 연차만으로 회복되지 않는다면 더 강한 결단이 필요합니다. 4, 이직 시장은 충동적으로 보지말고 충분히 탐색하세요. 내 커리어를 어필할 수 있는 구체적이고 통계적인 스크립트를 2~3개 정도 만들어 두세요. 5. 퇴사를 마음먹기 전에는 회사 동료에게는 가급적 말씀하지 마시고, 가까운 친구나 가족에게 고민상담 하십시오. 6. “버티는 것”이 무조건 미덕은 아닙니다. 내가 나를 돌보지 않으면, 그 어떤 조직도 당신의 삶을 책임지지 않습니다. 당신이 이뤄온 커리어, 건강이 결국 미래의 당신을 책임지게 될 것입니다.
    제가 직전회사에서 유사한 경험이 있어 적용 가능한 방법을 몇 개 적어봅니다. 1. 지금 이 상황에서 버티는 것이 내 인생에 득이 될지, 해가 될지 냉정하게 표로, 글로 정리해보세요. ex) 처우, 산업의 비전, 교통편, 직장동료 장단점을 A4용지 좌우로 나눠서 비교합니다. 2. 운동을 추천합니다. 괴롭고 힘들고 시간이 없지만, 점심을 빠르게 먹고 20분 노래없이 걷기, 주말에 수영/헬스장에 그냥 몸풀러 간다는 생각으로 가면 열심히 하게 됩니다. 그런 환경에 자꾸 노출을 해야해요. 3. 그럼에도 호전되지 않으면, 단기적 ‘휴식’(연차, 월차, 단기 휴직 등)도 한 방법입니다. 만약 짧은 연차만으로 회복되지 않는다면 더 강한 결단이 필요합니다. 4, 이직 시장은 충동적으로 보지말고 충분히 탐색하세요. 내 커리어를 어필할 수 있는 구체적이고 통계적인 스크립트를 2~3개 정도 만들어 두세요. 5. 퇴사를 마음먹기 전에는 회사 동료에게는 가급적 말씀하지 마시고, 가까운 친구나 가족에게 고민상담 하십시오. 6. “버티는 것”이 무조건 미덕은 아닙니다. 내가 나를 돌보지 않으면, 그 어떤 조직도 당신의 삶을 책임지지 않습니다. 당신이 이뤄온 커리어, 건강이 결국 미래의 당신을 책임지게 될 것입니다.
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    리멤버
    @멘션된 회사에서 재직했었음
    19년 05월 28일
    회사에서 풀지 못한 고민, 여기서 회사에서 업무를 하다가 풀지 못한 실무적인 어려움, 사업적인 도움이 필요한 적이 있으셨나요? <리멤버 커뮤니티>는 회원님과 같은 일을 하는 사람들과 이러한 고민을 해결할 수 있는 온라인 공간입니다. 회원 가입 하고 보다 쉽게 같은 일 하는 사람들과 소통하세요
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    리멤버
    @멘션된 회사에서 재직했었음
    19년 05월 28일
    일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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