가장 효율적으로 직장인 체력 올리는법이 뭘까요

안녕하세요. 얼마전에 건강문제로 백수 5개월차라고 우울한글 올렸는데 너무 많은 분들의 따수운 격려와 도움되는 조언 댓글에 힘을 내사 다시 열심히 이직에 박차를 가하고 있는 백수 입니다. 리멤버 분들 너무 감사합니다 ㅜㅜㅜㅜㅜ 여기 뭐죠? 왜이렇게 좋은분들 많으신거죠 ㅠㅠㅠㅠ (너스레) 감사인사 드리며, 이직 준비하면서 체력 올리려고 온갖 노력을 다 해봤는데 너무 저질 체력이라 (위장이 안좋아서 애초에 많이 못먹어서 에너지가 없는것 같기도…) 지속적으로 하기가 넘 어렵네요 ㅠㅠ 제가 시도한 운동으로는 러닝, 필라테스, 요가(정신은 도움되는것 같은데 체력은 안끌어 올려지는 느낌입니다), F45 (세번 나가고 죽을것 같아서 끊었슴다…), 테니스 정도 입니다. (보약도 지어먹어 봤으나 별 소용x) 댓글 중 조언해주신대로 백수기간에 건강에 우선순위를 두고 체력을 ”전에 없는“ 수준으로 획기적으로 끌어 올려 다음 직장에서는 건강한 체력으로 롱런하고 싶은데 혹시 다들 어떻게 체력 관리하시는지 조언 부탁 드리겠습니다!! 특히 저같이 허약체질이신 분들 어떻게 관리하고 회사에서 롱런 하시는지 궁금하메요. 리멤버 커뮤니티 항상 실직적인 조언 주시면서도 따뜻하고 배려넘치는 곳인것 같아 너무 좋습니다!!