특히나 자고 일어나면 세수나 머리를 감으려고 허리를 숙이면 고통때문에 굽힐수가 없어서 시간이 많이 걸려요...
20대 중반때 직장에서 다쳐서 4번 5번 디스크 수술을 한적이 있는데, 사는게 바빠서 재활을 제대로 하지 않고 그냥 회사에 복귀를 했었습니다.
MRI도 제가 실비를 못들어서(거절당함) 비용이 너무 비싸서 엄두도 안나구요...
아직 젊은 나이라 걱정이 많이 되어요.
허리가 넘 아파요
10.09 10:06 | 조회수 1,638
단깡
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세균맨
BEST주무실때 베개를 허벅지 아랫쪽 밑으로 두고 주무시고 평소에 앉을 때에도 요추전만 잘 유지해서 앉으세요.요추전만을 잘 유지하라는 자세는 우리가 알고있는 똑바른자세 입니다.
10.09
10
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2020.07.01
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2020.07.01
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