멘탈은 어떻게 키워야 할까요?

안녕하세요, 항상 리멤버에서 많은 위로와 조언을 얻고 있어서 항상 감사합니다. 요즘 멘탈 관리가 너무 안 되어서 업무에도 지장이 있어서 혹시 좋은 방도가 있을까 여러분의 고견을 듣고자 이렇게 글 씁니다. 저는 꽤 멘탈 강하다고 살아왔는데 제가 생각한 범위을 넘어선 사람을 만났더니 최근에 멘탈이 무너져서 힘듭니다. 무례한 사람을 만나도 욱하지 않는 멘탈관리 비법이 있을까요? 지금 상황은 1. 권한 이슈 등으로 업무가 진행되지 않아 윗선에서 해결해야 하는데 윗선에서 손을 놓고 있으며 해당자와 협업이 중단되는 정확한 기한은 정해지지 않음. 2. 해당자랑 업무 스타일 등 모든 게 맞지 않고 두루뭉실한 상태라 서로 협업이 안 되는 상태. (업무가 진행되지 않음). —> 해당자는 이 상황을 제 잘못으로 만드려고 자꾸 감정적으로 끌고 가려고 함. 협업이 계속이 아니라 버티면 끝날 거 같습니다만 정확한 기간이 정해지지 않습니다. 싫은 상대방에게 무례한 소리를 들어도 욱하지 않게 괜찮은 멘탈 관리법이나 다른 방법이 있으면 알려주시면 감사합니다. 계속 이 상황이 몇개월째 지속되니 전에는 여유롭게 넘길 수 있는 것도 욕이 올라오는 상태가 되어서 홧병 걸릴 거 같습니다ㅠㅠ 킥복싱 등록할까 고민 중입니다…. 도와주시면 감사합니다.