4~5년차 직장인입니다. 심각한 번아웃이 온 것 같아요.
번아웃 원인을 살펴보면...
- 아침 6시반 기상, 9시 출근, 저녁 9시퇴근, 집 10시 도착 이라는 일상패턴
(평일에 아예 아무약속을 못잡습니다.)
- 공휴일 및 주말 출근 다수 (추가 수당없습니다.)
- 주 52시간에 대한 포괄임금제 중인데, 52시간 넘어가도 추가수당이 없습니다.
- 배울 수 있는 상사가 부족합니다.
- 버스지수가 1입니다. (팀원이 몇명이 버스에 치여야 프로젝트가 중단되는가.. 저혼자 일다합니다)
- 직장상사의 폭언 다수
이런 환경에서 4~5년을 일하니까 도저히 이젠 못버티겠다는 생각이 들어요.
자존감도 낮아지고 힘듭니다.
무기력해지고 너무힘든데, 이직이 답일까요?
직군이랑 분야가 생각보다 좁아 당장 이직은 불가능해서,
일단 지금 회사에서 최대한 해결해보고싶은데 어떻게 해야할지 모르겠습니다.
번아웃,.. 어떻게 극복할까요?
08.18 13:30 | 조회수 5,059
vitaminn
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즐겁게살기
BEST우선은 회사를 이직하거나 옮겨보는게 좋을 듯 합니다. 저도 비슷하게 일하고 정신과 육체가 조금만 신경써도 반응오는 과민성 질병과 신경질적 증세 등등 나타났는데 회사 그만두고 1-2개월 아무것도 안하고 보내자 그제서야 조금씩 회복되었어요. 심각할땐 과감히 결단을 내리셔야해요. 일보다 내가 중요합니다.
08.18
28
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2020.07.01
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2020.07.01
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