정말 감사합니다ㅠㅠ족저근막염 발바닥 통증 거의 나았네요

저번에 사실 약간 하소연 느낌으로 글을 썼는데 생각보다 너무 많은 분들께서 꿀팁들을 알려주셔서 참고해서 1달정도 꾸준히 따라했습니다. 그 결과 지금은 거의 통증이 없어지다시피 했네요. 정말 감사드립니다. 너무 많은 방법들을 알려주셔서 다 따라하진 못했고 맛만 봐본 것도 있습니다. 그 중에 가장 효과 봤던건 신발이랑 깔창 바꿨던 거인 것 같네요. 아무래도 서있는 일이다보니 효과가 좋았던 것 같습니다. 신발이랑 깔창도 여러개 추천해주셨는데 그 중에서 저는 스케쳐스 고워크랑 아치차이 깔창이 다행히 저에게 잘 맞아서 효과가 좋았네요. 또한 매일 발바닥과 종아리 스트레칭도 병행해줬습니다. 특히 종아리를 스트레칭하면 바로 직후에 발바닥이 시원해지는게 느껴져 좋더라구요. 체외충격파도 많이 말씀주셔서 받아봤는데 이건 도저히 너무 아파서 많이 못받았네요 ㅠㅠ 그냥 때리는 느낌이 아니라 얇은 바늘 1000개 정도가 쑤시는 느낌이라 한번 받고 포기했습니다 ㅠㅠ 효과는 잠깐 좋긴 하더라구요. 아무쪼록 생각보다 너무 많이 알려주셔서 감사한 마음에 글 적어봅니다. 정말 감사드리고 혹시라도 발바닥 아프신 분들 계시면 제가 했던 방법이 또 도움이 됐으면 좋겠습니다.