회사생활🎁

직장과 가정 분리할 수 있는 방법 좀 알려주세요.

24년 03월 16일 | 조회수 6,954

우

우하하하하하

회사와 가정을 분리하고 싶습니다. 그런데 안되네요... 회사 업무에 대해 계속 생각납니다. 그럼 뜻대로 안되는 부하직원, 말 안듣는 부하직원, 능력이 떨어지는 부하직원 등 생각이나고 어떻게 업무 관리해야할지 고민하는 시간이 너무 많습니다. 그러다 보면 나도 모르게 얼굴이 굳고 두통이 오고 여기에서 끝이 나야하는데, 아이가 투정부리고 하면 나도 모르게 아이에게 툴툴 거리고 짜증내고 화를 낼때가 많습니다. 너무 힘듭니다. 안그러고 싶은데.. 며칠 좋다가도 또 그럽니다. 특히 주말에... 주말에 한주동안 있었던 업무 생각과 다음주에 대한 업무 생각으로 가득합니다. 어떻게 해야할까요..? 어떻게 하면 집에서 업무 생각이 안날까요... 어떻게하면 아이한테 짜증을 안낼 수 있을까요...

댓글 45개

공감순

최신순

데

데자와팡인

24년 03월 16일

비슷한 고민일까싶어 글남깁니다. 저는 한 번에 한가지 일에만 집중이 잘되는편이라 업무하면서 다른 공부도하고 집안일도하는 등 생각을 비우고 다른 일로 스위치하는게 쉽지않더라구요. 그러다 찾은방법인데 진행하던 일이나 고민해야하는것을 따로 메모해두시는게 어떨까요. 공책이나 어딘가에 정리하고 덮으면 그 업무는 일시정지하는거에요. 고민을 덮어놓고 집안일이나 다른일들을 하고, 쉬는 시간과 잠도 충분히 챙긴뒤 출근 길이나 업무를 시작하기 전에 다시 메모한걸 살펴보면 오히려 쉽게 해답이 나올때도 있더라구요. 메모해두니 쉬고 돌아왔다고해서 해야할일을 잊거나 업무흐름이 소실되는것도 아니라서 잠시 멈춰둔다는 느낌이라 스트레스관리도 되구요. 참고가 되었으면 합니다.. 그러고 두통까지 있으신거면 쉼이 필요하신것같아요. 건강도 챙기시며 행복한 주말보내시길 바래요.

답글 쓰기

아

아라뱃길

24년 03월 16일

너무 좋은 의견이네요. 잘 보고 갑니다 ^^

맨

맨땅헤딩조아

24년 03월 16일

이야~ 좋은 방법이네요. 어떤 현실적 방법이 있을까, 고개를 저었지만, 메모가 현재 가장 현실적 방법인 것 같습니다. 심리학 용어에 투사라는 게 있습니다. 내면적 심리를 타인에게, 또는 다른 대상에게 투사하는 방어기제.. 심리적 상태를 메모에다 정리를 해두게 되면 일종의 투사 효과가 나타나고, 감정을 투사체에다 분리하는 효과가 생길 것 같습니다. 해보세요! 퐈이팅!!! ㅋ

지금 바로 리멤버 회원이 되어
모든 댓글을 확인하세요

리

리멤버

@멘션된 회사에서 재직했었음

19년 05월 28일

회사에서 풀지 못한 고민, 여기서 회사에서 업무를 하다가 풀지 못한 실무적인 어려움, 사업적인 도움이 필요한 적이 있으셨나요? <리멤버 커뮤니티>는 회원님과 같은 일을 하는 사람들과 이러한 고민을 해결할 수 있는 온라인 공간입니다. 회원 가입 하고 보다 쉽게 같은 일 하는 사람들과 소통하세요

답글 쓰기

리

리멤버

@멘션된 회사에서 재직했었음

19년 05월 28일

일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다

답글 쓰기