어릴 때 운동부도 하고 20대까진 특급전사도 하는 등 무쇠체력이었는데 20대 중후반 취업 후 8년간 유산소는 거의 전무하다시피 해서 체력이나 몸이 많이 망가졌어요. 달리기는 지겨워서 계단오르기를 시작했는데요, 층당 약 20계단씩 있는 건물이에요. 35층까지 오르는데 땀이 쭉쭉나는데 10분밖에 안걸리네요... 운동은 많이 되는 듯 한데 시간이 너무 짧아서.. 다이어트와 체력 증진에 도움이 될까요? 참고로 나이는 35, 키는 180이상에 몸무게 82입니다. 운동 매니아분들! 의견 부탁드려요!
취미생활
계단 오르기 효과
23년 12월 29일 | 조회수 646
화
화이팅입니다모두
댓글 2개
공감순
최신순
여
여기부터저기까지
24년 01월 16일
점심시간에 10층건물3번돌면 15분정도걸려요 식후에바로하고 살은 안빠지고 안하면 찌던데요 땀나긴하는데 죽을똥힘들지않아요 2칸씩 같이하는 분은힘들어하셔서 20층정도오르시고 저는30층 ㅎ
38세 여자 직장인.
점심시간에 10층건물3번돌면 15분정도걸려요 식후에바로하고 살은 안빠지고 안하면 찌던데요 땀나긴하는데 죽을똥힘들지않아요 2칸씩 같이하는 분은힘들어하셔서 20층정도오르시고 저는30층 ㅎ
38세 여자 직장인.
답글 쓰기
0
지금 바로 리멤버 회원이 되어
모든 댓글을 확인하세요
모든 댓글을 확인하세요
리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
회사에서 업무를 하다가 풀지 못한 실무적인 어려움, 사업적인 도움이 필요한 적이 있으셨나요? <리멤버 커뮤니티>는 회원님과 같은 일을 하는 사람들과 이러한 고민을 해결할 수 있는 온라인 공간입니다.
회원 가입 하고 보다 쉽게 같은 일 하는 사람들과 소통하세요
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
회사에서 업무를 하다가 풀지 못한 실무적인 어려움, 사업적인 도움이 필요한 적이 있으셨나요? <리멤버 커뮤니티>는 회원님과 같은 일을 하는 사람들과 이러한 고민을 해결할 수 있는 온라인 공간입니다.
회원 가입 하고 보다 쉽게 같은 일 하는 사람들과 소통하세요
답글 쓰기
0
리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
답글 쓰기
0
추천글
