우울증약을 먹고있기는 한데 증상 자체가 심하지 않아서 적은 양으로 처방받았습니다
아침에 가만히 누워있는데 약 때문인지(저체중이면 그럴수도 있대서) 팔다리가 계속 떨리는 게 느껴져서 언제쯤 멈추려나.. 하고 있었습니다
그런데 순간적으로 이렇게 하다가 죽는 것 아닐까? 하는 생각을 1초 정도 하니까 갑자기 어지러워지고 몸이 더 떨려와서 너무 놀랐습니다
왜 그런 생각을 한 건지 모르겠는데 순식간에 지나가서 지금은 또 안 그렇습니다
그런데 이런 것도 공황일까요? 아니면 불안때문에 이런걸까요 병원에 가야겠지만.. 휴일인데 너무 놀라서 여기다 먼저 글씁니다 ㅜ
이게 공황인가요?
2023.11.26 | 조회수 12,579
무오두우
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유눈
BEST월요일에 정신건강의학과 가보시구요.. 불안으로인한 공황증상같아요. 아무일일어나지않으니까 편하게마음먹으시고 심호흡 30번 또는 명상하시면서 오늘하루보내세요. 생각을 계속하시면안되요.사람마다 증상이달라서요. 저는 4년넘게 공황증상이 호흡곤란으로옵니다. 이제 스스로 컨트롤하구요.
2023.11.26
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2020.07.01
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2020.07.01
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