목 어깨 통증과 뻐근함 계속 지속되었었는데 오늘 mri 촬영 나온거 보니 돌출까진 아니지만 신경 주변에 문제가 있긴 있네요... 매일 일어나서부터 통증때문에 의지가 많이 꺾입니다 의사는 스트레칭하고 근육 풀어주라는데 어떻게 해야할지..
회사생활🎁
목 어깨 통증 조심하셔요
23년 11월 13일 | 조회수 534
노
노동자임
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자
자영인수
23년 11월 13일
저랑 비슷한 증상이네요. 통증완화 안마기 라고 있는데 이걸로 근육풀어주면 통증좋아지실겁니다 스트레칭은 거창한거 없습니다. 생각나실때마다 목의 긴장을 풀어주는게 핵심이라서요. 그냥 일하심서 중간중간 신전동작 따라해보세요
저랑 비슷한 증상이네요. 통증완화 안마기 라고 있는데 이걸로 근육풀어주면 통증좋아지실겁니다 스트레칭은 거창한거 없습니다. 생각나실때마다 목의 긴장을 풀어주는게 핵심이라서요. 그냥 일하심서 중간중간 신전동작 따라해보세요
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노
노동자임
작성자
23년 11월 13일
신전동작 매일하며 근육 풀어보겠습니다 감삼니다
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
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19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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