타지 생활한지 어느덧 3년이 넘어가네요. 얼마전에 또 지역이 옮겨졌습니다. 사실 조건은 훨씬 좋아졌지만 점점 사람 믿기 어려워지고 외로움이 커져서 그런지 최근엔 일이 손에 안잡히더군요. 직장 동료들도 막상 밝은 사람 몇 없어보여서 함께 술마시는것도 하기 힘들더군요. 그러다 오늘 왈칵 너무 예민해져서 우울증 자가 진단을 해봤는데 ‘심각’ 상태라고 나왔습니다. 빨리 병원을 찾으라는 메시지와 함께요. 휴 좀 쉬는게 맞겠죠??
우울증 진단하니 ‘심각’ 상태가 나왔어요
23년 06월 27일 | 조회수 1,319
가
가족같은회사생활
댓글 14개
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라
라이프코치
23년 06월 29일
스트레스가 계속 누적되면 우울증, 번아웃으로 이어집니다. 다른분들 말씀대로 일과 삶을 분리해서 취미생활에 몰두하시면 도움 될 것 같습니다.
일이 손에 안잡히는 게 일시적인 거라면 스트레스가 해결되면 같이 해결될 것입니다. 그런데 계속 지속된다면 일이나 직장(환경)이 스트레스의 원인이니 환경을 바꾸거나 스트레스 해소를 자신만의 방법으로 다뤄야겠죠.
관련하여 이야기 나누고 싶으시다면 라이프코치 나무 검색하셔서 블로그 오시면 무료코칭 신청하실 수 있으니 참고하세요.
스트레스가 계속 누적되면 우울증, 번아웃으로 이어집니다. 다른분들 말씀대로 일과 삶을 분리해서 취미생활에 몰두하시면 도움 될 것 같습니다.
일이 손에 안잡히는 게 일시적인 거라면 스트레스가 해결되면 같이 해결될 것입니다. 그런데 계속 지속된다면 일이나 직장(환경)이 스트레스의 원인이니 환경을 바꾸거나 스트레스 해소를 자신만의 방법으로 다뤄야겠죠.
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리
리멤버
@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
회사에서 풀지 못한 고민, 여기서
회사에서 업무를 하다가 풀지 못한 실무적인 어려움, 사업적인 도움이 필요한 적이 있으셨나요? <리멤버 커뮤니티>는 회원님과 같은 일을 하는 사람들과 이러한 고민을 해결할 수 있는 온라인 공간입니다.
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리
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@멘션된 회사에서 재직했었음
19년 05월 28일
일하는 사람과 기회를 연결하여 성공으로 이끈다
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