이직 후 적응실패에 따른 우울감.. 극복할 수 있을까요?

안녕하세요, 현재 대기업군에서 HR관련 업무를 담당 중인 5년차 직장인입니다. 5년 가까이 한 회사만 다니다가 최근 이직한 지 2개월 정도가 되었는데 새 회사에 적응이 너무 힘들어 우울합니다.. 전 회사에서는 나름 인정도 받고 주위 분들도 제 의견에 귀 기울여주셨습니다. 그럼에도 이직을 한 이유는 어느 순간 제 커리어가 정체되어 있다고 느껴져서였고 커리어를 더욱 확장해나갈 수 있을 것이란 기대를 가지고 지금 회사로 이직을 했습니다. 그런데 조직문화가 너무나 달라서 힘드네요.. 마이크로매니징이 너무 심하고 명확한 결정을 내려주지는 않는데 제가 가져 온 결과물에 대해서는 항상 지적이 이어집니다. 사실 여기 외에 다른 한 곳도 합격을 했었습니다. 이전 회사와 동일 산업군에서 일하고 싶지 않아 현 회사를 택했는데.. 지금은 제가 한 모든 선택들이 너무나 후회됩니다. 오히려 전 직장에서 경험해볼 수 있는게 더 많았을거란 생각과 다른 회사를 택할 수도 있었을 거란 후회감이 점점 커지고 일을 할 의욕도 나지 않습니다.. 지금은 항상 불안한 기분이 들고 우울감에 무기력증만 심해지고 있습니다. 하루에도 몇 번씩 퇴사에 대한 생각을 하다보면 스스로를 망쳐버린 것만 같은 기분에 극단적인 생각까지 들기도 합니다.. 다른 사람과의 갈등을 너무 무서워하고 사소한 일에도 쉽게 불안해지는 제 성격도 한 몫 하는 것 같습니다. 어떻게 하면 이러한 감정을 극복할 수 있을까요..? 직장 그리고 인생 선배님들의 조언을 구합니다.